ĐI BỘ TĨNH LẶNG

Mỗi người sẽ lựa chọn cho mình một môn thể thao yêu thích khác nhau có người chọn bóng rổ, bóng chuyền, đá banh, cầu lông, yoga hay pickleball… tôi từ nhỏ đối với các môn vận động tôi dở ẹt và cũng chẳng thích môn thể thao nào

Nhớ hồi thời học đại học, tôi sợ nhất môn thể dục và quốc phòng bởi thi rớt hoài nhiều lúc thi lại còn rớt phải điện thoại xin điểm cô để qua học kỳ. Nhớ thời đó cũng nhát mỗi học kỳ lưu số điện thoại của cô thể dục ra điện thoại công cộng , điện thoại cho cô xin điểm và lần nào cô cũng đồng ý , chắc cô thấy nhỏ này tội nên cho qua

Học các môn khác tôi không sợ chỉ sợ nhất mỗi môn thể dục là nỗi ám ảnh kinh hoàng của tôi . Rồi lớn lên thấy cần phải rèn luyện một môn thể thao nào đó để bảo vệ sức khỏe, tôi chọn môn đi bộ vì tôi thấy đây là môn thể thao dễ nhất mà tôi cũng rất thích đi bộ.

Nếu mọi người thích đi bộ cùng một người bạn đồng hành để có động lực và hứng khởi hơn. Còn tôi lại có sở thích đi bộ một mình . Mỗi tối sau khi đi làm về, ăn cơm tối xong, tôi sẽ đi bộ từ nhà ra chợ Hạnh Thông Tây đánh một vòng chợ rồi đi về. Tôi thích đi bộ vào buổi tối bởi có thời gian thong thả để tận hưởng khí trời không cần phải gấp gáp , vội vã. Đây là khoảng thời gian, tĩnh lặng với chính mình . Nếu ngày nào đầu óc căng thẳng, mệt mỏi , tôi sẽ cho đầu óc mình thư giãn chỉ nhìn xung quanh cây cỏ, nhà cửa và mọi người qua lại và hít thở khí trời để đầu óc dịu lại.

Nếu ngày bình thường đầu óc không mệt lắm tôi sẽ vừa đi vừa suy nghĩ về những điều đã xảy ra trong ngày: điều gì cần buông bỏ, điều gì cần phải giải quyết như thế nào… mỗi lần đi bộ trở về nhà đầu tôi sẽ nhẹ nhõm và đi vào giấc ngủ sâu hơn.

Đi bộ đối với tôi như hoạt động chữa lành và thư giãn đầu óc mỗi khi tôi gặp chuyện khó chuyện, bực mình hoặc những chuyện khó giải quyết. Tôi sẽ gác lại mọi thứ bước ra đường hít thở khí trời ngắm nhìn cây cỏ thiên nhiên, không suy nghĩ gì cả cho đầu óc thư giãn rồi sau đó, trở về nhà với tâm trạng nhẹ nhàng hơn và tìm cách giải quyết tốt hơn

Khoảng thời gian trong ngày đi bộ tĩnh lặng với chính mình – dành thời gian cho chính mình sau một ngày căng thẳng mệt mỏi là món quà tôi dành tặng mình vào cuối ngày